Vegane Ernährungsberatung

MEINE SCHWERPUNKTE:

• Prävention / Beratung
• Emotionales Essen

Auch hier möchte ich Sie ganzheitlich begleiten, sodass Sie mehr in Verbindung zu Ihrem Körper gehen können.
Ohne Bewertung.
Es geht bei mir nicht um Ernährungspläne, sondern um Leichtigkeit und das Erlernen einer gesunden und genussvollen Ernährungsweise.
Diese Umstellung auf eine vollwertig, pflanzliche Kost kann sich bei Ihnen als eröffnende Möglichkeit und nicht als Einschränkung zeigen.
Freude beim Essen, positives Denken und Genuss haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Seele und Körper.
Menschen essen emotional, um negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Einsamkeit oder auch Stress zu lindern und hier möchte ich ansetzen:
Gemeinsam werden wir Ihre Glaubenssätze, Essbiografien und Ihr Stressmanagement ergründen.
Kompetenzentwicklung, Selbstliebe und Selbstverantwortung stehen im Vordergrund.
Diese werden wir gemeinsam und auf Augenhöhe miteinander entwickeln.
Neben Beratung/Coaching (lösungsorientierter Ansatz) möchte ich mit Ihnen Achtsamkeits- und  Entspannungstools üben.
Sie helfen Ihnen, wenn Ihr Selbstsabotage-Programm Sie überwältigen will.

HIER EINE AUSWAHL FÜR SIE :

• Meditation
• Atemübungen
• QiGong und Erdungs – Übungen
• Bodyscan
• Progressive Muskelentspannung